人体气机的升降出入,靠肝的升、肺的降、心的展放、的收敛为推动人身体阴阳两气的变动,脾为中,旁及四脏,是气机的枢纽。这样通过五脏的功能,让人的气机升降出入有序变化,人应该同自然界相同,以此养生,才能达到健康的目的,这就是道记馆四季膏方的由来。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病。南宋时期,膏方深受达官贵人所喜爱,道记馆膏方,传承宋代秘方,距今已有800多年的历史。延续到今天,道记馆已逐步发展成为一家从事四季膏方的膏滋养生。
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抖身治慢性的病抖一抖躯体,在气功中叫养生做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯。具体方法:挺胸直立,两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂颤抖。防火要领:稳定情绪、充足睡眠既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的,那么对付的方法也从这两方面着手。全身放松,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉胸肌振动为度,不宜用力过猛,以舒服为佳。时间3 ̄5分钟,亦可适当延长。
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要护肤保养
秋季随着天气的变冷,人的肌肤不能马上适应这种变化,血液循环变慢,皮肤干操,容易出现细碎的,尤其是在眼睛周围。所以,秋季更要注意对皮肤的护理。除了要多饮水及食用一些富含维生素E的食物,如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外,还要注意保持愉快的心情,因为分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。夏季养生三大原则清心祛暑夏季五脏属心宜清补,心喜凉,宜食酸,如小麦、猪肉、李子、芹菜等。因而皮肤的变化与情绪有很大的关系。此外,、化妆、面膜等美容护肤保养方法,不仅适用于秋季.其他季节也可采用,只是在秋季更应重视罢了。
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西洋参下午茶吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。古代农业社会,耕牛是极其重要的生产工具,不能随便宰杀,只有病、老死之牛皮。你可以起床后用小碗泡一点莲子,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询,订购!
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