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选购猪肉时，应该注意以下几点：1.外观辨别。新鲜猪肉的表面有微干的外膜，呈淡红色或黄色；不新鲜的肉外表发暗、无光泽，脂肪呈现黄绿色。在正常情况下，带有猪毛的部位往往是质量好的部分，而那些带淤血、污垢、残缺不全或是瘦肉多肥肉少的地方则好不要购买。2.按压触摸法。用手指轻轻按压，如果感觉肉的质地粘手而且弹性不够,说明该肉已经变质了，不能买。3.根据季节选择。冬季气温低，细菌繁殖速度慢，因此鲜肉不易腐烂变坏。夏季天气炎热，购买的生肉好放在冰箱冷藏室里保存（温度控制在0-4摄氏度），并在两天内尽快食用完毕。

猪瘦肉具有以下作用：1.**补充蛋白质**：猪肉是一种良好的动物性肉类，富含蛋白质。相对于其他畜类肉质来说相对较嫩一些,而且易于消化吸收~不过过度食用可能导致脂肪摄入过多哦。建议一般一周吃2次左右即可满足身体所需！推荐红烧、清炖等方法烹饪～特别适合用脑过度的考生和上班族哈!但患有等慢的需要慎食冷饮!（温馨提示:请按照个人需求量烹调）~提供参考用量50克/份；干辣椒适量;大葱少许;鸡蛋液(留一点)。。

猪瘦肉是很多人都喜爱的一种肉类食物，含有丰富的蛋白质、维生素B1等营养成分。适量食用可以为人体补充所需的营养物质。然而在烹饪和进食时也需要注意一些事项：*烹调方式的选择。采用煮炖等方式来保留肉质的鲜美。若想炒制的话建议尽量快熟的部位如里脊肉片或小排为宜；同时避免添加过多辛辣调料以免影响口感及消化速度。另外猪肉不宜长时间泡水以防止细菌滋生并破坏其本身的养分;且清洗前要将其表面血块污渍清理干净后再进行加工处理。以上操作均有助于保持肉的清洁与健康食用的安全性.并且应当注意将购买的商品化食品充分煮熟再吃,不要为了追求某种特殊风味而忽视食品安全卫生问题(比如使用未消毒过的生鸡蛋)。此

食用冷鲜肉需要注意以下几点：1.注意安全保质期。冷藏或冷冻肉类需要在一定时间内消耗，以保持其新鲜度。一般来说，瘦肉可以在冰箱中保存更长时间，而肥牛和羊肉等需要较短的储存时间来防止脂肪变质。因此需要根据购买的量和烹饪计划合理安排存储时间和位置。2、检查食品质量确保购买了新鲜的冰冻猪肉产品并注意包装是否完好无损以确保没有水泄漏到产品的冻结过程中。3、避免反复解冻-冷却过程这会破坏肉的品质并将影响口感及营养成分含量；4.控制温度在适宜的低温下贮藏是程度保留住肉品营养价值和口味的重要因素之一