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福建中招体育考试足球器材价格在线咨询 北京宏康达蓝莓馅饼

   日期:2023-10-31     作者:宏康达体育    浏览:34    评论:0    
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坐位体前屈。这是考验人的韧带的一种测量方法,看你的柔韧性的强度,这是我认为体测中很简单的一个项目了,又快又简单就能完成。当然在这个过程中,要学会保护自己,不要突然用力过度,导致肌肉的拉伤。

引体向上。一般是对男生进行测试,测试的人抓住单杠,利用手臂的力量进行上下移动,从下往上为标准的一个,在做的过程中,不要过度用力,保护好自己。

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坐位体前屈达到10cm以上才算考试合格,坐位体前屈主要考察体能测试者的腰腹力量,身体灵活度。测试者在考试的时候需要注意以下几点:首先、穿一个比较肥一点的裤子,用于遮挡腿部弯曲。第二、坐下后两腿不要并拢,尽量分开,弯腰时迅速发力,慢慢加速靠冲击力和爆发力后往前使劲弹出,腿可以微微弯曲,速度快看不出来的。第三、还有指甲留长一点。或者带个美甲。不要求拖鞋的话平底。

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1) 准备:根据说明校准,用前检验其工作状态、准确度和灵敏度。

测量秤台要水平放置,避免撞击,受潮。

2) 测量前:打开电源开关,按下“启动”按键,显示屏上显示2次“8888”后,显示0.0,进入工作状态。

3) 测量中:受检者穿薄衣服,赤足,全身放松,自然站立在体重计量盘的中央,保持身体平稳。待显示屏显示的数值稳定后,测量人员记录显示的数值。

4) 测量后:记录以千克(kg)为单位,到小数点后1位。

原文链接:http://www.tolin.cn/news/27788.html,转载和复制请保留此链接。
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