你后悔购买哪些家用电器?赛跑者以高票获胜。对咸鱼的搜索将导致大量的转移,所有这些都是高质量的,并且基本上被用作家里晾衣服的衣架。作为跑步机的重度使用者(由于天气和工作时间等多种因素,我不喜欢在路上跑步,但我不喜欢在迪斯路上跑步,我希望跑步队不会来迪斯我身边),12年来购买的锐步跑步机已经服务了数千公里,现在我已经开始第二个了。我想说,在买跑步机之前,我必须小心!首先得出结论,做好心理建设,选择适合体重和需求的跑步机,或者不买,或者买。一个原因,也是重要的原因,是懒惰。在购买之前,想象一下你在跑步机上汗流浃背,就好像马画线在不远处向自己招手。买下它后,我不能到处跑,把它放在那里吃灰,然后把它变成衣架。它很大,占地面积很大。奇怪的是我不后悔。
1.侧向行走
当跑步机以低速滑行时,你将右手放在手柄上,向左转,你的右肩面向手柄。当传送带向左移动你的脚时,向右移动你的右脚,向右移动你的左脚。这样做30秒钟。然后转身面向跑步机的右侧,做30秒的同侧行走。
2.鞠躬行走
双手握住手柄,让皮带将你的脚向后推,直到你的手臂伸直。然后用你的右脚向前迈一大步,弯曲你的右膝盖,把你的左膝盖降低到传送带上。当传送带向后移动时,左脚缩回并向前移动。这种脚的交换,走30秒。
3.蹲下
停在运动器材的跑步机上,跨在传送带上,双手轻轻地放在扶手上,像椅子一样蹲下。把你的身体压在脚跟上,站起来。重复12次。
3)宽与大50-55厘米:50-55厘米的宽度在跑步机上又宽又大,也相当于商用级跑步机的宽度。大多数这种宽度的跑步机属于家用豪华跑步机,跑步面积大,可以充分享受跑步的油脂,让你的脚更加自由。
为了运动的安全和舒适,建议选择43厘米或更宽的宽度。走窄路没问题,但是跑步不同。这里非常狭窄,你必须一直小心。人们在运动后期累的时候更容易走神,因为人的肩宽超过40厘米。50厘米和55厘米更舒适和安全,但随着占地面积的增加,对跑步机硬件的要求也更高。
跑步是一项非常全民健身的运动,它可以减少脂肪,强身健体。然而,不管你是在路上还是在健身房跑步,总会有一些限制,所以选择跑步机完全可以满足我们的需求。那么我如何选择跑步机呢?
它被认证了吗?
认证是产品通过相应合格评定程序和/或制造商合格声明的保证。使用认证产品的消费者会感觉更舒服。目前,国内外主要认证机构包括ISO9001认证、美国ETL认证、CE认证、德国通用安全认证、电磁兼容认证、欧洲TUV认证等。